"اسپغول" کے نسخوں کے درمیان فرق

اسپغول بهوسى، اسے سائیلیم بهى كہا جاتا ہے. اسپغول يا سائیلیم بنیادی طور پر غذائی ریشہ يا بهوسى کے طور پر ‏قبض اور ہلکی اسہال دونوں کی علامتوں کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ۔ ‏غذا‏<ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-williams-2|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-williams-2|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref>غذا میں تین ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصے تک سائیلیم کا استعمال بلڈ کولیسٹرول والے افراد میں بلڈ کولیسٹرول کی سطح ‏کو کم کرتا ہے ، <ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-Jov-3|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-Jov-3|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref> اور ذیابیطس والے افراد میں خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے۔ <ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-Jov-3|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-Jov-3|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref>ایک ماہ یا اس سے ‏زیادہ عرصے تک سائیلیم کا استعمال سسٹولک بلڈ پریشر میں تھوڑی بہت کمی لاتا ہے۔ وہ پودے جن سے بیج نکالا جاتا ہے وہ خشک اور ٹھنڈی آب و ہوا کو برداشت کرتے ہیں اور بنیادی طور پر اس كى ‏کاشت ہندوستان میں کی جاتی ہے۔

Psyllium‏ بنیادی طور پر ایک غذائی ریشہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو چھوٹی آنت سے جذب نہیں ہوتا ہے۔ <ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-mcr-7|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-mcr-7|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref> ‏اس کو زیادہ درست طریقے سے غذائی ریشہ سمجھا جاتا ہے اور اس طرح سے قبض اور ہلکی اسہال دونوں کی علامات ‏کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سائیلیم کی جلاب خصوصیت كے ساتھ ریشہ سے منسوب کیا جاتا ہے: یہ پانی ‏جذب کرتا ہے اور اس کے بعد پاخانہ کو نرم کرتا ہے۔ ‏<ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-mcr-7|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-mcr-7|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref>

اگر دائمی طور پر اس کا استعمال کیا جائے تو - اس سے خون کا کولیسٹرول کم ہوگا اور دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہو ‏گا۔ <ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-chris-8|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-chris-8|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref> کلینیکل ریسرچ نے ثابت کیا کہ سائیلیم سیڈ بھوسی سے روزانہ سات گرام یا اس سے زیادہ گھلنشیل ریشہ ‏ہائپرکلولیسٹرول والے افراد میں کل کولیسٹرول اور کم کثافت لیپوپروٹین کولیسٹرول کو کافی حد تک کم کيا جاسكتاهے.

تجزیے میں بتایا گیا ہے کہ کھانے سے پہلے استعمال كئے جانے سے خون میں گلوکوز ‏اور گلیکیٹڈ ہیموگلوبن میں بہتری آتى ہے ، ذیابیطس کی تشخیص پانےوالے افراد بالخصوص ذیابیطس كى تشخيص پانے ‏والے پہلے درجہ كے لوگوں کے لئے معمولی بہتری دیکھنے میں آئى ہے۔ ۔<ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-29|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-29|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref>