"اسپغول" کے نسخوں کے درمیان فرق

اسپغول بهوسى، اسے سائیلیم بهى كہا جاتا ہے. اسپغول يا سائیلیم بنیادی طور پر غذائی ریشہ يا بهوسى کے طور پر ‏قبض اور ہلکی اسہال دونوں کی علامتوں کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ۔ ‏<ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-williams-2|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-williams-2|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref>غذا میں تین ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصے تک سائیلیم کا استعمال بلڈ کولیسٹرول والے افراد میں بلڈ کولیسٹرول کی سطح ‏کو کم کرتا ہے ، <ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-Jov-3|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-Jov-3|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref> اور ذیابیطس والے افراد میں خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے۔ <ref>{{Cite web|url=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-Jov-3|title=https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium#cite_note-Jov-3|date=|accessdate=|website=|publisher=|last=|first=}}</ref>ایک ماہ یا اس سے ‏زیادہ عرصے تک سائیلیم کا استعمال سسٹولک بلڈ پریشر میں تھوڑی بہت کمی لاتا ہے۔ وہ پودے جن سے بیج نکالا جاتا ہے وہ خشک اور ٹھنڈی آب و ہوا کو برداشت کرتے ہیں اور بنیادی طور پر اس كى ‏کاشت ہندوستان میں کی جاتی ہے۔

 

 

کھانا